夏天嚟啦
🌞各位媽媽有時間就加油一下，
Keep 唔到瘦，都唔好畀自己肥呀~
唔好放棄呀各位覩媽
💪💪💪
🌞各位媽媽有時間就加油一下，Keep 唔到瘦，都唔好畀自己肥呀~
唔好放棄呀各位覩媽
💪💪💪
今日聽住Moana ， 一首歌4分鐘non stop sit up
上腹: 中間16，右邊16，左邊16
Leg hold住hundred
下腹: 中間16，右邊16，座邊16
最尾再hold多次hundred位,
Hold 到首歌完為止
上腹: 中間16，右邊16，左邊16
Leg hold住hundred
下腹: 中間16，右邊16，座邊16
最尾再hold多次hundred位,
Hold 到首歌完為止
點解係16下？唔好意思慣咗
🙈職業病數拍子
🙈職業病數拍子
實不相瞞，今朝仲同Metallica同埋LaLa land做咗兩首歌
😁所以今日total做咗14 分鐘 sit up!! Yeah!!爽呀！
😁所以今日total做咗14 分鐘 sit up!! Yeah!!爽呀！
有時唔好計下數
😎計分鐘先係挑戰自己
👍
加油呀各位靚媽
😘
都係嗰句
🔥冇唔靚嘅媽媽，只有懶嘅媽媽
💥
😎計分鐘先係挑戰自己👍加油呀各位靚媽
😘都係嗰句
🔥冇唔靚嘅媽媽，只有懶嘅媽媽💥
沒有留言:
張貼留言